癌症是一个非常敏感的话题，人人谈癌色变。然而，令人遗憾的是，现代医学对癌症的发生、预防到治疗都还是在进一步地深入之中。然而，癌症的整体发病率仍在不断上升，且年轻人的发病率也呈快速上升的趋势。
癌症是由多种因素综合作用而发生的，其中化学物质和各种污染因素以及一些生活行为的改变是导致癌症发病增加的最主要原因。仅仅停留于心灵的震撼和对防癌知识的了解上仍然是无济于事的，在现实中我们常常可以看到的是，很多人并不能以实际行动来预防癌症的发生。由此可见，将“知识转化为行动”，这一世界抗癌联盟倡导的全球防癌主题是何等的深刻。
从日常生活做起，如何有效地预防癌症，科学家已经提出了很好的建议；首先，我们要提高防癌的意识，意识的觉醒才是行动的前提，你要知道什么是致癌因素，尽量远离这些因素。其次，需要改掉不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、暴饮暴食、吃饭快、吃饭烫、吃过期变质食物；第三，养成科学合理的饮食习惯，多食新鲜的蔬菜、水果，特别是多食防癌食品，如胡萝卜、马铃薯、菠菜、杏、甜瓜、番茄、花椰菜、莴笋、大蒜、洋葱、大枣、山楂、猕猴桃、银耳、香菇、芦笋等；第四，经常参加适当的体育锻炼，并且要尽量保持自己心情舒畅。
摘自2007年9月1日《华商报》